Mi Estantería

Ser Fitness o Fatness... he ahí el dilema Estos últimos tiempos se ha puesto de moda hacer ejercicio, dietas, régimenes y hasta tener los cuadritos. No soy Sascha Fitness ni mucho menos, PERO les voy a contar un poco de cómo me mantengo. Ante todo, si tienes unos kilitos de más es porque tu metabolismo no es el más rápido y obviamente como a todos, te gusta comer, así que no haces nada si te matas haciendo ejercicio pero comiendo igual, y me refiero a las porciones, no a dejar de lado las harinas. Las comidas representan el 70% del trabajo, eso es lo que afirman los expertos, si quieres estar en forma y bajar de peso, disminuye las porciones, por ejemplo, si te comías dos arepas en el desayuno, ahora comete una, y así sucesivamente con todas las comidas, no hagas disminuciones drásticas porque la ansiedad te va a traicionar. Por qué insisto en no dejar de comer nada (?), cuando dejas de comer ciertos alimentos por largos períodos de tiempo, y estos a su vez son de alta can...